The Shadow Work Guide
Eine eigenständige, praktische Einführung in die Schattenarbeit. Alles, was du wirklich brauchst, in einem ruhigen Buch.
Jung hat uns das Konzept gegeben, Connie Zweig hat ihm seine Tiefe zurückgegeben, und Keila Shaheen hat es für eine neue Generation geöffnet. Dieses Buch bündelt ihre Arbeit und meine eigene in neun Kapiteln, die dich vom ersten zaghaften Erkennen deines Schattens bis hin zu seiner tatsächlichen Integration begleiten. Es ist keine Theorie, die im Kopf hängen bleibt, sondern ein Buch, das dich immer wieder einlädt, den Stift zur Seite zu legen und wahrzunehmen, was in deinem Körper gerade geschieht.
Du bekommst dreißig Journaling-Prompts, nach Tiefe geordnet, eine praktische Karte durch zwölf archetypische Schattenmuster und eine Erlaubnis, auf die viele lange warten: Die Seiten, die du in dir versteckt hast, sind nicht das Problem. Sie sind die Tür.
Was drin ist
- 9 Kapitel, abends lesbar, kein Wochenendprojekt
- 30 Journaling-Prompts, nach Tiefe gestaffelt
- Eine praktische Karte durch 12 archetypische Schattenmuster
- Somatische Erdungsübungen zwischen den Abschnitten
- 180 Seiten ohne Füllmaterial, zum Wiederlesen gebaut
Men's Inner Work
Wie du deinem Schatten begegnest, deine Muster durchbrichst und echt wirst. Ein hybrides Buch und Arbeitsbuch für Männer zwischen 25 und 50, die es leise leid sind, dass bei ihnen "alles passt".
Dieses Buch ist für den Mann, der funktioniert. Der die Karriere aufgebaut hat, die Beziehung hält, die Sprache der Gefühle inzwischen halbwegs spricht, und morgens trotzdem flach aufwacht. Der seinen Bindungsstil präzise benennen kann, aber an die Trauer darunter nicht wirklich herankommt. Der von seiner Partnerin zu hören bekommt, er sei emotional nicht verfügbar, und keinen Weg findet, dem zu widersprechen, ohne es im selben Satz zu bestätigen.
Zwölf Kapitel, etwa 25.000 bis 30.000 Wörter ehrlicher Text, dazu über 100 Seiten Übungen: Mustererkennung, Schattendialoge, körperorientierte Entladungsarbeit, Briefe an Vater und Mutter, und die langsame Übung, das auszusprechen, was wirklich ist. Kein Buch darüber, wie du ein besserer Mann wirst. Ein Buch darüber, wie du ein echter wirst.
Für wen es ist
- Männer zwischen 25 und 50, die sich taub oder leise festgefahren fühlen
- Leser, die Therapie gemacht haben und jetzt an die körperliche Ebene wollen
- Männer in Beziehungen, die immer wieder an dieselbe Wand laufen
- Alle, die die Maske des "netten Kerls" satt haben